¿Por qué deberías hacer deporte con amigos

hacer deporte en compañia fomenta la competencia sana y constituye un estímulo para los más sedentarios.¿El ejercicio físico sigue estado en la lista de asuntos que pospones año tras año? Seguramente ya sepas que hacer deporte es fundamental para cuidar tu salud física y mental: contribuye a mantener un peso saludable, previene enfermedades cardiovasculares e incluso ayuda a mejorar los resultados académicos.

EN EQUIPO: MÁS FELICES

Luego de analizar a 20 personas mayores de 17 a 20 años, los expertos concluyeron que quienes solian ejercitar conotras personas como (pareja, amigos o compañeros de trabajo) disfrutaban mas y estaban mas felices de quienes lo hacían en solitario. Además, el nivel de bienestar aumentaba en el caso de quienes entrenaban al aire libre y en espacios verdes.

El estudio encuentra una explicación en que las metas parecen mas alcanzables cuando se trabaja en equipo y la competencia sana constituye un estímulo de superación. Sin embargo, los expertos recomiendan entrenar con alguien que esté en un estado físico y edad similares para evitar la sobreexigencia.

esta mas que seguro que haciendo deporte con amigos hay mas diversision te distraes mas aprendes mas y disfrutas mas asi que adelante invita a tus amigos que vallan con tigo a practicar deportes ya que esto ayudaria a estar con una salud excelente y una amornia social con ellos